Jedním z mých ranních rituálů je běh. Ne proto, abych někam spěchala nebo si odškrtla výkon, ale proto, že pohyb mi pomáhá nadechnout se do nového dne. Tělo se zahřeje, myšlenky se usadí a já se pomalu ladím sama na sebe.
Můj běh ale není úplně plynulý.
Často se zastavuji.
Zastavím se, když slunce vyjde nad obzor.
Zastavím se, když se světlo opře o stromy.
Zastavím se, když je ticho tak silné, že by byla škoda ho jen proběhnout.
Příroda ještě spí, zem odpočívá a všechno se děje pod povrchem. A přesto máme často pocit, že už bychom měli jet naplno. Že nový rok znamená nový výkon.
Ale tělo to cítí jinak.
V zimě potřebuje:
-
více tepla
-
více klidu
-
více doteku
-
více zastavení
A možná právě proto se při běhu tak často zastavuji. Nejen kvůli fotce, ale kvůli sobě.
důležité je zastavovat se i během dne. Někdy stačí pár vteřin.
Všimnout si:
-
jak opravdu chutná doušek teplého čaje
-
jak se tělo uvolní při výdechu
-
jak světlo dopadá na kůži, proniká za víčka a hladí duši
-
jak se ramena spustí s úlevou dolů
Jsou to momenty, které uklidňují nervový systém, uzemňují tělo a připomínají nám, že jsme tady a teď.
Dotek, dech a návrat k sobě
Ve své práci s tělem to vidím dnes a denně. Jak moc lidé potřebují zpomalit. Jak moc potřebují bezpečný dotek, prostor pro dech a chvíli, kdy nemusí nic dokazovat.
Masáž, teplo, klid…
To všechno jsou cesty zpátky k sobě.
Dovolme si jít pomalu
Je stále zima.
A je v pořádku jít pomalu.
Zastavit se.
Vnímat maličkosti - právě v nich se často skrývá to největší léčení.
... s láskou, Adéla ♡
Jsem masérka, průvodkyně ke klidu a maminka dvou dětí (Amálky a Honzíka). Touhu založit místo pro odpočinek, výjimečné místo, které veřejnosti nabídne klid, jsem nosila v srdci velmi dlouho. Touha se změnila v lednu roku 2022 v realitu, a toto místo již vítá každého, kdo potřebuje napravit tělo nebo hledá klid a uvolnění.Adéla EckertováMasáže Bohumín